di
Dott.ssa Elena Mariani

Ve li ricordate i Nippon? Eccoli qui rivisitati! Questa ricetta è un’ idea di una mia cara amica 🩷 Procedimento: Riponi su carta da forno 100 g di cioccolato fondente all’85%, 70 g di un mix di mandorle farro soffiato e una manciata di fiocchi d’avena. Aggiungi un cucchiaio di crema 100% nocciole! Verra buonissimo 😋

Crostata veloce e facile😋 1️⃣ Spalmate con un pennellino della crema di mandorle/nocciole/arachidi al 100% sul fondo della vostra teglia. 2️⃣ Frullate i biscotti “Buoni così” della Galbusera o “Digestive senza zuccheri aggiunti” della Gullon. 3️⃣ Riempite il fondo della teglia con i biscotti tritati creando uno strato di 1 cm circa. Aggiungete del latte di avena quanto basta (io ho utilizzato Alpro) fino a rendere la consistenza dei biscotti più compatta e liscia. 4️⃣ una vo

Anche tu torni a casa alle 20, ma non vuoi rinunciare a mangiare sano?♥️ Ricetta per chi ha pochissimo tempo (come me): 1- 🛒 Comprate...

Prendete la vostra ciotola preferita e riempitela con lo yogurt greco bianco o con del kefir. Aggiungete un cucchiaino di marmellata...

Preparazione: Prendete 2 uova fresche di categoria A e sbattetele dentro i pirottini, insieme ad un mix di spezie (es: Ariosto) , a delle...

Procedimento: Create delle palline con lo yogurt greco bianco o alla vaniglia della linea Trublend senza zucch. aggiunti. Guarnite con...

Kefir con fragole e crema di nocciole al 100 % 🩵

Procedimento: Tagliate il petto di pollo a listarelle e cospargetelo di pan grattato integrale (o fette wasa tritate a farina), 1...

Tagliate a quadrotti il tofu , aggiungete un cucchiaio di olio, della farina di avena e un pizzico di sale. Amalgamate tutto con le mani...

Ingredienti: -200 grammi di mandorle -100 grammi di datteri -25 gr di acqua tiepida se necessario (se i datteri sono morbidi o...

Tagliate a rondelle la mozzarella e i pomodori e disponeteli come in foto.. Utilizzate le olive nere per creare gli occhi di Babbo Natale...

Idea di antipasto a base di hummus di ceci e granella di pistacchi 🥰🎄 Dopo aver lasciato in ammollo i ceci e dopo averli cotti,...

Ho comprato la pasta fresca fatta al 100% di lenticchie rosse (l’ho trovata alla Lidl). Si cuoce in 2 min, perciò è fondamentale avere...

Ingredienti x 4 palline : 🍪 150g farina d’ avena 🍪 150g yogurt greco TRUBLEND al cocco o vaniglia 🍪 1 bustina di lievito vanigliato...

Procedimento: Fate saltare in pentola antiaderente la cipolla con delle carote, aglio, spezie (rosmarino ed erba cipollina) ed un filo di...

In una ciotola metti 30 gr di semi di chia assieme a 120 g di latte vegetale senza zucch. aggiunti (avena, mandorla) e 120 g di kefir...

Tagliatelle di grano saraceno fresche con ricotta fresca e pomodorini gialli o zucchine e olive 🫒. Basta cuocere per qualche minuto la...

Favolosi!! tagliate a cubettini le melanzane, i peperoni, i pomodori o altre verdure a vostro piacere. Infilatele nei bastoncini di...

Fate bollire la pasta di lenticchie rosse in acqua salata. A parte, fate saltare in pentola antiaderente la passata di pomodoro con della...

Yogurt greco Trublend gusto cocco + fragole + 2 biscotti Gullon Digestive senza zucch aggiunti + cioccolato fondente spezzettato ✔️😍