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di
Dott.ssa Elena Mariani

Biologa Nutrizionista

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Ricetta velocissima salva cena!

Cuori ♥️ di frittata

Straccetti di pollo croccanti con pisellini e anacardi

Piatto Veg - Tofu ed insalata

Tagliere Natalizio 🎄 🎅🏼

Antipasto di Natale

Spiedini di pesce spada, peperoni ed erba cipollina

È arrivata la stagione delle insalatone 🥗 😍

Focaccia di lenticchie rosse🥰😋

Pazza per gli spiedini🤩

Pesce spada gratinato 🎣 😋

Polpo 🐙 su vellutata di piselli 🫛

STANCHI DEL SOLITO POLLO ? 🍗Straccetti di pollo gratinati in insalata di pomodori, patate e anacardi 😋

Torta di uova, spinaci, broccoli e cavolletti di bruxelles

NON VI PIACE IL PESCE? 🐟 ecco come renderlo gustosissimo e croccante 🤗! Anche per i più piccoli 👧🏼

Melanzane 🍆 gratinate:

Frittata al forno o in friggitrice ad aria 😋

Sformato con patate, zucchine e salmone

Polpo con patate 🥔 🐙

La cena perfetta in soli 15 min

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