di
Dott.ssa Elena Mariani

Ingredienti: ~ 100 g albume ~ 60 g yogurt greco ~ 30 g farina avena ~ granella di pistacchio o nocciole ~ cioccolato fondente fuso 1-...

Ingredienti: - 50 g farina avena - 100 g yogurt greco - 50 g albume - 40 g latte - 1 bustina di lievito vanigliato - dolcificante...

👩‍🍳 Ricetta: - 30 g di cacao amaro - 180 g di biscotti "Buoni Così" della linea Galbusera, senza zuccheri aggiunti - 170 g di yogurt...

🥧 500 g di farina di avena (rende l' impasto più dolce ed è a basso indice glicemico) 🥧 400 g di yogurt intero 🥧 6 gocce olio...

👩‍🍳 Ingredienti: 📍150 g di yogurt greco bianco o di ricotta 📍70 g di cocco rapè 📍120 g di cioccolato fondente 📍Dolcificante q.b....

Ingredienti per la base: 🍰 16 - 20 biscotti "Buoni così" senza zucch. aggiunti Galbusera 🍰 2 cucchiaini crema di nocciole al 100% senza...

Montare i seguenti ingredienti con le fruste elettriche : 💙 150 g di ricotta 💙 caffè a piacere 💙 una spoverata di cacao 💙 cioccolato...

Procedura: Montare la ricotta insieme allo yogurt. Aggiungere il dolcificante q.b fino ad ottenere una crema dolce. Preparare il caffè in...

- yogurt greco alla Vaniglia TRUBLEND (Fage) - granola senza zucc. agg. di cereali e frutta secca (anacardi e mandorle) - cioccolato...

Ingredienti: . Yogurt greco Fage TRUBLEND gusto VANIGLIA senza zuccheri aggiunti 1 fetta biscottata di farro integrale bio inzuppata nel...

Ingredienti: - 180 g di banana matura - 300 g nocciole - 19 g di nocciole da aggiungere sopra Preparazione: Riponete in una scodella...

fonte di: 🥏 carboidrati complessi ricchi in fibre -> fette biscottate di farro integrale bio senza zuccheri aggiunti) 🥏 grassi ->...

Ricetta: - 500 fiocchi d' avena o farina d' avena - 170 g di yogurt greco bianco 0% . - 2 uova - 70 g cacao amaro - eritritolo q.b. - 4...

Ricetta: - 150 g quinoa soffiata - cacao amaro 2 cucchiai grossi - 2 uova - yogurt bianco naturale senza zucchero 125 g - latte vaccino o...

-160 gr di quinoa soffiata -50 gr cacao amaro -Gocce di TIC oppure eritritolo q.b. -2 uova -1 yogurt bianco magro intero da 125 gr -latte...

Ricetta: - 500 g di farina di castagne - 80 g cacao amaro - cocco in scaglie q.b. nell'impasto - latte q.b. fino ad ottenere un impasto...

Ci sono diverse varianti...basta solo usare un po' di fantasia: -potete versare nello stampino lo yogurt bianco naturale/latte (circa 2...

Oggi sperimento questa nuova colazione: pane ai semi con farina 100% integrale sul quale ho spalmato la crema di sesamo bio (il...

E' la frase più ricorrente dei miei cari pazienti... il problema del gelato è che è pieno di zuccheri oltre ad essere calorico. Capisco...

yogurt bianco/yogurt greco con mix di frutta