di
Dott.ssa Elena Mariani

Ingredienti: 🧶 110 g di farina di ceci 🧶 1 cucchiaio di Rosmarino 🧶 sale q.b. 🧶 olio q.b. Preparazione: Fai bollire 110 g di farina...

Procedura: Montare la ricotta insieme allo yogurt. Aggiungere il dolcificante q.b fino ad ottenere una crema dolce. Preparare il caffè in...

- yogurt greco alla Vaniglia TRUBLEND (Fage) - granola senza zucc. agg. di cereali e frutta secca (anacardi e mandorle) - cioccolato...

Gamberi saltati in pentola antiaderente insieme alle zucchine (a cui ho aggiunto un pizzico di sale e pepe). Utilizzare olio EVO di buona...

Intanto che la pasta integrale cuoce, fate saltare in pentola antiaderente (solo per qualche secondo) i pomodorini freschi e il tonno....

Ingredienti: . Yogurt greco Fage TRUBLEND gusto VANIGLIA senza zuccheri aggiunti 1 fetta biscottata di farro integrale bio inzuppata nel...

Ingredienti: - 180 g di banana matura - 300 g nocciole - 19 g di nocciole da aggiungere sopra Preparazione: Riponete in una scodella...

fonte di: 🥏 carboidrati complessi ricchi in fibre -> fette biscottate di farro integrale bio senza zuccheri aggiunti) 🥏 grassi ->...

Ricetta: - 500 fiocchi d' avena o farina d' avena - 170 g di yogurt greco bianco 0% . - 2 uova - 70 g cacao amaro - eritritolo q.b. - 4...

Paccheri con "ragù" di calamari e zucchine, tutto saltato in pentola antiaderente con pepe e scorza di limone. Utilizzare un buon olio...

Pollo a straccetti (fatto saltare in pentola antiaderente) con curcuma e pepe, zucchine grigliate e mix di verdurine crude

Ecco come cucinare il pesce velocemente, senza eccedere con il condimento 😋😋 Pentola antiaderente + spezie + pomodorini + coperchio (in...

Chi di voi consuma i cannolicchi?? Io li adoro 😍 -》 Come cucinarli: Versate i cannolicchi in una pentola antiaderente insieme ad uno...

Bollire il riso venere. A parte grigliare i finocchi, le zucchine e il tonno. Guarnire con rucola e pomodorini

Cuocere il polpo, precedentemente abbattuto, in una pentola a pressione per circa 20-30 min. A parte bollire il riso venere. A fine...

Cuocere la pasta. A parte fate saltare (in pentola antiaderente) i pomodorini freschi con le melanzane. Impiattare con i fiocchi di latte...

Cuocere il polpo e l'orzo in una pentola a pressione per circa 20-30 min. Unire a sedano e insalata

Bollire il riso venere e grigliare le zucchine. A fine cottura unire i fiocchi di latte al riso, aggiungere pomodorini e rucola

In un tegame inserite i gamberi e le spezie che preferite (sopra la carta forno). Cuocere in forno per 10 min. Tagliare le zucchine a...

Bollire il riso venere. A parte cuocere il polpo in pentola a pressione per 20-30 min. Guarnire il piatto con sedano e pomodorini